METABOLISME

Metabolisme ialah tindak balas kimia yang berlaku berterusan untuk menjalankan fungsi dan proses tubuh yang diperlukan. Fungsi utamanya ialah membina dan menggantikan sel rosak yang tidak berfungsi lagi. Kesihatan individu baik jika metabolisme tubuh berfingsi dengan berkesan

Metabolisme tubuh terbahagi kepada:

1)      katabolisme iaitu penguraian nutrien makanan yang menghasilkan tenaga

2)      anabolisme iaitu pembinaan unit baru dalam sel yang menggunakan tenaga

Kadar metabolisme asas adalah jumlah tenaga yang diperlukan untuk metabolisme dan kegiatan tisu dalam keadaan rehat yang diukur 12 jam selepas makan.

Contoh kadar metabolisme asas:

  • lelaki dewasa memerlukan 300 kiloJoule setiap jam
  • wanita dewasa memerlukan 250 kiloJoule setiap jam
  • remaja memerlukan 230 hingga 300 kiloJoule setiap jam

Leave a comment

No comments yet.

Comments RSS TrackBack Identifier URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s